Objectifs et contenus des séances

Quel que soit le type de séance à laquelle vous participez, l’objectif est d e rééduquer, entretenir ou entraîner le corps, en respectant vos capacités te vos besoins..

Objectifs et Contenus des séances

Les séances activeront l’ensemble des qualités physiques selon différentes intensités, par nivaux de difficulté et à des rythmes adaptés. Force, vitesse, souplesse, équilibre et coordination font partis des capacités exercées et stimulées. Un accent plus ou moins important sera porté sur l’une ou l’autre de ces composantes, en fonction des besoins de chacun. Vous pourrez retrouvez une classification des séances par niveaux dans la catégorie « tarifs ».

Le contenu de chaque séance sera renouvelé et enrichi avec régularité. les mouvements pourront s’inspirer des pratiques traditionnelles qui se concentrent sur le bien-être tels que le yoga, pilate, stretching ainsi que des techniques de préparation physique issues de l’athlétisme ou des arts martiaux, réadaptés et modifiés pour correspondre aux capacités de chacun.

Gymnastiques thérapeutiques et sportives

– Les séances modérées de gymnastique se concentrent sur un travail de recentrage et de maintien articulaires. Elle s’appuie sur la respiration, la prise de conscience de son positionnement, le travail d’équilibre. Il y a également des exercices de détente musculaire.

– Les séances intermédiaires mettent en priorité les exercices de mobilité, stabilité et résistance musculaires. Elles mettent en jeu une coordination parfois plus complexe afin d’accroître le travail d’amplitude et de verticalité. Ces mouvements se font en accord et en soutien de rééducations ou récupérations.

– Les séances soutenues visent un entraînement intensif, à base de postures et d’enchaînements dynamiques exigeants et rythmés. Les exercices demandent un haut niveau d’engagement corporel, physique et mental. Le muscle doit servir de mobilité, sans user, avec efficacité.

Les Ateliers d’équilibre

Un atelier spécifique d’équilibre complète le programme sportif. Il pourra être dédoublé (avec de nouveaux horaires), en fonction des demandes et des besoins de chacun(e), pour servir des objectifs différents.

Dans le premier cas, l’atelier d’équilibre s’adresse particulièrement aux personnes âgées ou aux personnes souffrant de déficits moteurs, d’origine pathologique ou congénitale. Le but est de diminuer le risque de chute, et de renouer avec une stabilité qui rend la marche et les déplacements quotidiens plus sécurisants et plus faciles.

Dans le second cas, l’atelier d’équilibre s’adresse à des sportif(ve)s blessé(e)s souhaitant effecteur un travail spécifique de rééducation, renforcement musculaire et proprioception. Les exercices et contenus seront adaptés en conséquence, en fonction des qualités physiques de la discipline sportive.

Oxylade Santé

Adresse

112 Chemin de la Flambère 31300 TOULOUSE

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Horaires d’ouverture

Du lundi au vendredi
de 10h à 21h
Samedi
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