Programmation hebdomadaire

Ci dessous, vous trouverez la programmation hebdomadaire des séances collectives d’activités physiques et sportives, prévues au sein du centre.

À Savoir

Pour rappel, ces séances accueillent un maximum de six personnes, ce qui favorise un enseignement plus qualitatif, interactif et en adéquation avec les capacités du groupe et de chacun de ses participants..

Informations

Pour plus de renseignements et estimer si la séance conviendra à vos besoins et capacités, ou pour une demande de séance individuelle, n’hésitez pas à prendre contact avec l’éducateur, par téléphone ou par mail (07 61 96 53 04 ou chlendormy.aps@gmail.com).

Le questionnaire médico-sportif aidera à vous aiguiller, une fois que vous l’aurai rempli. De plus,les séances à l’essai sont possibles : cela vous permet directement de vivre les contenus de séances et d’en apprécier l’intérêt et les ressentis .

Référence

Pour situer l’intensité spécifique à chaque séance, vous pouvez vous référer au nombre d’étoiles : 

– 1 étoile correspond à une intensité modérée,

– 2 étoiles correspondent à une intensité intermédiaire,

– et 3 étoiles impliquent une intensité soutenue, voire très soutenue

Même une séance modérée comprend un certain travail musculaire, même s’il est pratiqué des exercices de détente, nous sollicitons les muscles pour amplifier le travail d’étirement, de soulagement de tension. Par ailleurs, un minimum de renforcement musculaire est nécessaire pour pouvoir soutenir petit à petit une posture plus juste.

Oxylade Santé

Adresse

112 Chemin de la Flambère 31300 TOULOUSE

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Horaires d’ouverture

Du lundi au vendredi
de 10h à 21h
Samedi
de 10h à 14h.
Sur Rendez-vous

 

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